時間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計劃吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

心理健康教育的計劃和目標篇一

在大學的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。

一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導致不良后果。基于以上原因，因此有必要對同學們開展一次增強自信心的活動。通過本次心理健康主題班會，同學們懂得了積極自信的重要性。以前，健康的標準是身體狀態是否正常。這一標準的界定基于兩點：健康是一個純粹的生物學概念；人的生物屬性與其他屬性沒有聯系。

隨著各種學科的深入研究，人類對自己的認識越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的嬰兒，是一個只有生物屬性的“人”；經過人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人；真正的人應該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性；人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果；人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質量；人的身體健康、心理健康和生活質量，互為條件，互為因果。

當前高校所面臨的大學生心理健康問題是十分嚴峻的，這應該引起我們的足夠重視。只要我們能切實把握大學生的實際情況，尊重大學生的情感需求，積極引導，注意溝通，運用科學的思想政治方法，就一定能夠在大學生人生的重要關口，引導他們樹立個人發展目標，樹立自信心，通過團體力量激發個體內在發展動力。

因為上學期一學期都沒有開過心理班會，考慮到大家平時的生活都比較忙，閑下來溝通的時間不多，所以我們班干部商量討論后決定了開展這次的心理班會，確定以“大學生心理健康”為主題，之后就是選擇內容，篩選游戲，確定分享內容。采納了同學們的建議，設計了后半部分的散文分享環節。其實作為大學生的我們，大家都已經具備很強大自我管理能力與理解能力了，我們應該更多的注重思想上的溝通與情感上的相互理解，這樣的一篇文章《活在當下》，更能夠喚起同學們的共鳴，增強大家的自信心，起到的效果是極好的！

首先我覺得我們的主題和內容的選擇是沒什么問題的，游戲內容和我們的主題都比較吻合。在游戲的過程中，大家一開始有點放不開，后來也就積極的參與進來了，活動氛圍非常熱烈。活動最后的分享，大家暢所欲言，積極分享自己的一些所思所感，讓大家來個面對面的交流，各自發表自己的感想，達到我們班會促進同學們間的溝通交流的目的。

總的來說，此次“心理健康教育”主題班會活動是成功的，不僅有利于正確的樹立個人發展目標、增強自信心，還有利于通過團體的力量激發個體內在發展動力，對于增強班級凝聚力也起到了重要的作用！

心理健康教育的計劃和目標篇二

根據兗州區教體局文件精神，針對我校的實際情景，我校于5月舉辦了以“擁抱陽光五月，健康歡樂成長”為主題的心理健康教育日活動，豐富了同學們課余生活，帶給同學們很多文化、心理健康方面知識的同時，促進了同學們之間的交流與溝通，使之起到教師和學生之間的橋梁紐帶作用，現將活動總結如下：

1、各班進行了以“重視心理健康，塑造健全人格”心理健康教育講座，其次為了更好地掌握學生心理狀況，有針對性地開展心理健康教育活動，對需要幫忙的學生進行輔導。

2、“說你，說我——聆聽成長故事，呵護心靈晴空”主題班會并進行了心理征文大賽，一到三年級每位學生畫一幅畫，四到六年級每位學生寫一篇文章。同學們踴躍參與，在學生作品中評選出了一等獎2名，二等獎3名，三等獎4名。經過心理征文讓大學生在簡便愉悅的氛圍中更好的學習和了解心理健康知識，更好地關注自我，關注心理健康，關注心靈。

3、經過班會心理圖片展讓同學們從圖片中了解心理學、了解自我。展出了一系列有關心理學的圖片，引起了同學們的極大興趣。

4、525（我愛我）相約心理健康月。

在5月25日午時我校開展了“5.25”心理健康節”，活動主題為“呵護生命擁抱生活感恩社會”，為了進一步普及心理健康知識，幫忙同學們正確地認識自我，了解自身存在的問題，使同學們朝著積極向上的健康心理發展，向全校師生發出如下倡議：

呵護生命——人的生命僅有一次。就連巖石下的種子也時刻醞釀著自我的生命力，等待著破土而出，何況是我們呢？

擁抱生活——生活是一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。生活更是一個絢麗多彩的舞臺，每個人都是導演、編劇和演員，而最忠實的觀眾其實就是你自我。一個懂得擁抱生活的人又怎樣會讓自我天天看著悲情劇呢？

感恩社會——山感恩地，方成其高峻；海感恩溪，方成其博大；天感恩鳥，方成其壯闊。感恩之心，能夠幫忙我們度過莫大的痛苦和災難；感恩之心，能夠溫暖千千萬萬善于奉獻的心。經過各種考驗洗禮的我們，更應當心懷一顆感恩的心：感恩社會！

5、經過國旗下講話、宣傳欄等，宣傳學生心理健康知識。心理健康活動月”宣傳欄，同時在學校廣播中播放心理健康教育知識。學生們在課余時間，經過宣傳欄、手抄報等形式了解心理健康知識，加強心理危機意識。

6、“決勝心理戰場”六年級進行心理輔導（班會）。

對學生在考前容易犯的不良心理問題進行了分析，并對同學們的學習、思想、生活等方面加以指導和調節，消除心理恐慌，教會大家如何調整心態、進取應對考試，爭取優異成績。

心理健康教育的計劃和目標篇三

為全面了解和掌握13秋新生的心理健康狀況，我校于9月17日，對校內九個新生班級進行了《中學生心理健康量表》的測試。參加測量并提交成功的445人，異常數據檢出38人，其中，13秋財高6人、13秋機高二班3人，13秋學高7人，13秋機高一班4人，13秋微高4人，13秋藝術2人，13秋財會4人，13秋學前教育1人，13秋微客7人。現就測試情況報告如下：

《中學生心理健康量表》由我國心理學家王極盛教授編制，可以用做評估中學生的心理健康狀況。該量表有10個分量表，分別是：

1、強迫癥狀，如害怕考試、作業反復修改等強迫行為。

2、偏執，如認為別人對自己有不良意圖和評價不正當的偏執想法。

3、敵對，如脾氣壞，常有與人爭辯和摔東西等沖動行為。

4、人際關系緊張與敏感，如缺乏人際關系中的友好感受和滿意度，或感到無法在人際關系中獲得理解和支持。

5、抑郁，如對未來喪失信心，興趣索然。

6、焦慮，如緊張，心神不定，煩躁。

7、學習壓力，如感到學習負擔重、存在厭學、害怕考試等問題。

8、適應不良，如不適應學校生活。

9、情緒不平衡，如對學習的興趣、對老師和同學的情緒忽高忽低。

10、心理不平衡，如感到自己受到不公正的待遇，常不服氣。本量表既可以從整體上衡量受試者的心理健康狀況，也可以根據每個量表的平均分進行評價。

《中國中學生心理健康量表》是采用五級計分法，即無為1分，輕度為2分，中度為3分，偏重為4分，嚴重為5分。該總均分是由60個項目的得分加在一起除以60，得出受試者心理健康的總均分，表示心理健康總體狀況。10個分量表分別由6個項目組成的，將每個分量表6項得分之和除以6，就是該量表的因子分。如果心理健康總均分或因子分低于2分，表示心理比較健康；超過2分（包括2分），表示存在一定程度的心理問題；總均分或因子分是5分，表示存在著嚴重的問題。

考慮學生實際，排除假選擇的可能性，對因子分2.5分以上的進行了統計，參測學生各因子所占比例為：強迫癥狀19.16%、偏執13.53%、敵對14.05%、人際關系敏感20.81%、抑郁16.43%、焦慮20.53%、適應不良24.33%、情緒不穩定26.67%、心理不平衡9.11%。

從以上數據看出如下問題：

1、學生心理健康狀況不容樂觀，情緒不穩定、適應不良、焦慮、人際關系敏感五項都超過學生數的20%。

2、學生進入職校后，大部分學生住校，開始遠離父母，進行相對獨立的生活，增加了與同學相處的時間，但是學生來自不同的學校，相互熟悉需要一個過程，因此表現在適應不良、情緒不穩定、人際關系敏感比較明顯的比例較高，當然情緒不穩還應該考慮到離家住校后的想家情緒的影響。

3、焦慮因子、敵對因子的比率也較高。根據這一測試結果，建議班級工作中要充分利用活動課、班會、家長會、師生交流等機會，給學生創造溝通、傾訴的平臺，進而得到緩解。

1、掌握應對策略，對班級測試指數高的項目因子，即不要迷信測試、也要適時調節：針對班級整體發揮集體的作用，有意識的開展班級活動，充分利用班級骨干，也要充分給重點學生創造活動平臺。

2、各類因子指向的學生應對策略建議：深入了解學生的生活背景及家庭狀況，必要時對家長提出建議；對學生要有針對性的關注和關心，更重要的是針對性的安排談話和活動，做學生忠實的傾聽者，加強認知指導。

3、個別特殊學生關注策略：經常傾聽和關注，不歧視，不傳播，加強與家長的溝通，給予家長必要的指導，嚴重的一定要告知家長轉介到專門心理咨詢部門進行治療或矯正。

綜上所述，本次測試具有一定的可信度，可以為班主任及家長提供一些培養學生心理健康的依據。

心理健康教育的計劃和目標篇四

依據上級教育行政部門的精神，進一步完善學校教學設施，配合學校的整體工作，積極開展校園心理健康教育，開展心理咨詢，使學生心理健康發展，針對學校全體學生心理上所存在的問題。使學生心理健康發展。

當今世界科技，經濟飛速發展，學生的個性差異明顯，一個人心理健康的程度對一個人的一生有著深遠的影響，學生的自卑、孤獨、排斥和仇視的心理，有待于我們解決。

1、營造民主、平等、友好的校園氛圍。

2、幫助農村學生樹立信心。

3、指導學生調整心態，增強適應能力。

4、解除學生的心理障礙轉化后進生。

5、健全情緒生活的培養策略。

一、教學任務：

1、突出心理健康的學科特點，把愛祖國，愛人民的五愛教育和集體主義教育滲透于教學當中。

2、啟迪智慧，陶冶情操，使學生心理健康發展。

3、探索心理現象和機制。

4、教育學生樹立遠大理想。

二、上課：

1、認真鉆研教材，把握教材。將樹立學生的自尊、自信溶入教學當中。

2、積極開展以交流為教學方法，讓學生敞開心扉，說出心理話。從中發現心理問題，并解決問題。

三、設置心理咨詢室：

1、建立健全組織機構，努力將工作落到實處。

2、進一步完善各種制度。

3、設立學生心理檔案和學生自然情況登記表。

4、遵守心理咨詢員的工作守則，樂于助人，真誠、有愛心。耐心對待咨詢者，和當事人建立良好的關系。

5、心理咨詢室名稱：心靈驛站

6、開放地點：電教室和衛生室

7、開放時間四月下旬每星期的星期一的下午七八節。

以上為本學期的心理健康教育工作計劃，由于本人能力有限，而且初次擔任心理咨詢員，所以在工作方面一定存在紕漏，為了更好的開展學生的心理健康教育，敬請各位領導批評、指正。

心理健康教育的計劃和目標篇五

為迎接全國大學生心理健康日，我院心理健康工作中心開展了心理健康活動周，舉辦了系列活動。我系積極響應學院號召，組織了活動。

醫學系輔導員兼心理咨詢師楊園老師親自為學生開展心理健康教育講座，年級輔導員積極倡導心理健康活動并與同學們一起聽取講座。這一系列的主題活動推進了同學們對大學生心理健康教育的認識，提高了學生的心理保健意識，對和諧人際關系有良好的促進作用，對即將走入社會的大學生們有一定的指導。活動過程中學生積極響應，與楊老師精彩的人生感悟與對我們的諄諄教誨相互配合，促使本次心理健康講座完美落幕。現將本次大學生心理健康教育活動情況匯報如下：

活動開展前期，我系宣傳部對本次活動進行了一系列的宣傳，主要通過系部板報和展板的方式向同學們做前期的宣傳工作。

講座在x月15日晚kx1—2準時開展。參加本次講座的組成人員主要是xx級輔導員王玉蓉老師，團總支xx級學生干部以及xx級全體學生。活動現場有專門的服務人員，與同學們一起為活動順利進行共同努力。

首先，楊老師以一種親切幽默的方式展開了本次講座。講座主題為“碧云與藍天”。楊老師主要從個人經歷以及感想等方面來進行講解，這樣更避免了理論知識帶來的枯燥又提高了同學們參與的積極性。其次，楊老師又分別從學習、生活、工作、人際交往、大學戀情、自我認知等方面對同學們進行了分析與鼓勵。

在學習上，要給自己一個準確的定位，瞄準方向，在學習過程中要有良好、積極的態度。因為態度決定一切。在學校要充分利用資源，圖書館是校園的心臟，多讀書，擴展課外知識，要學會正確合理地運用網絡，女生不要不要只把它當做影碟機，男生也要避免把它變成游戲機。

在生活上，注意培養并提高自己的適應能力，既來之，則安之。對于家庭環境要正確對待所謂的“不公”，要靠自己的努力去改變不如意的環境，爭取合理的公平。

在人際交往上，要注意建立自己的人際網，多與周圍的同學、親戚、老師溝通聯系，并且這也是學校的資源之一。學校為我們提供了雄厚的師資力量，良好的學習氛圍，優美的學習環境，在這里學習和交往對于我們都是一種享受。所以不要吝嗇自己的時間，要走出去，多與人交流溝通。大學時代不像高中時代那樣，只要你學習好就證明你是個好學生，大學就是一個小型的社會，在這個小型的社會里你和自己的同伴、老師、領導等還相處不來，試問你走入社會在自己的工作場所怎樣能和自己的同事相處融洽？

這次學院心理咨詢中心根據大學生的心理特點，有針對性地制定主題方案，開展輔導和咨詢活動，深受學生歡迎，活動貼近學生，滿足了學生的心理需求，廣泛調動學生的參與積極性，推進了同學們對大學生心理健康教育的認識，對于學生認識自我，培養良好的人際關系有著良好的促進作用。從活動的參與情況與反饋信息來看，同學們從內心深處體會到心理健康的重要，尤其是在自身發展過程中，心理健康更重要。他們清醒地認識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發展奠定內在基礎。

心理健康教育的計劃和目標篇六

在生活、工作節奏加快的今天，家長，這本該承擔起孩子心理健康成長主要責任的第一人卻少有精力或少有能力關注孩子的心理健康，于是，有關孩子出現心理問題而犯罪的案例層出不窮。關注孩子的心理健康，讓孩子們身心健康發展，在這一思想的指導下，這學期

我們學校致力于關注學生的心理健康，并為此而制訂了具體的方案。為了解學生心理狀況現狀，現總結如下：

1、調查對象：

在研究過程中，我們決定對低、中、高學生進行心理健康測試，測試卷收上來以后，我對測試卷進行了認真地閱讀與分析。

2、研究方法：問卷調查法

（一）低、中、高學生心理健康狀況的比較

1、低、中、高年級學生心理健康狀況的比較

從收集到的調查問卷分析，高年級學生的心理健康狀況比低、中年級學生差，高年級學生在人際關系、敏感、憂慮、焦慮等方面與低、中年級學生已構成顯著差異，尤其是在中年級階段就已表現出心理不健康的學生，進入高年級階段表現的更明顯。

2、男、女學生心理健康水平的比較

為了進一步分析小學生的心理健康特征，對同年級不同性別的學生心理健康水平調查結果進行比較。結果表明，高年級中女生在人際

關系、恐怖和憂郁方面問題比男生更突出，而在軀體化和強迫癥等方面男生問題比女生突出。

綜合以上調查問卷分析表明，小學生心理異常者占15%，有心理疾病者占2.3%，在心理健康問題的分布上，高年級多于低、中年級，女生多于男生，隨著年級的增高，小學生的心理問題日益嚴重，因此，在學校開展防患于未然的基礎性心理健康教育是很必要的。因為，學生的心理健康與否不僅會給個人、家庭以及學校教育帶來許多困擾，甚至還可能影響危及到社會。許多研究表明，諸如敵對、偏執、恐怖等心理問題往往就是引發攻擊、暴力沖突，甚至青少年犯罪等反社會行為和精神失常的內部原因。

（二）引發小學生心理健康問題的根源

針對引發問題的根源不同，所采用的解決手段與方法也應有所區別，以便更好的做到有的放矢的引導與幫助。調查表明，造成上述結果的原因主要有以下幾點：

1、社會原因：主要是社會理想與信念的紊亂，小學生缺少理解能力和判斷能力；其次是錯誤的傳媒導向，使小學生難以形成真正的自我；再次是商品經濟社會中出現的種種怪異的社會價值觀，使小學生一時難以選擇。

2、個體原因：小學生的年齡一般在7―13歲，大多數屬于“青春前期”階段，在生理和心理上急劇變化，內心充滿了矛盾與沖突，久而久之，就會出現心理異常疾病，獨生子女的心理承受能力偏低也會產生異常或病態的行為。

3、家庭原因：當代家長對子女的期望值過高，加上錯誤的家教

策略，由于“代溝”的存在，缺少溝通與理解，孩子的心理矛盾不能及時排除，使孩子的心理朝畸形發展。另外，單親家庭也會造成中學生在心理發育上顯得不夠健全、和諧。

4、學校原因：由于課業負擔很重，加上教師教育缺乏心理健康指導使學生處于恐怖和焦慮當中。

（三）心理健康與年齡的關系（生理發育階段）：

每個人在各個年齡階段，生理發育與心理健康有著相對應的關系，不同年齡階段具有其獨特的心理行為模式，如果一個人的心理行為若經常嚴重偏離自己的年齡特征，則：一般都是心理不健康的表現，如有些學生性格內向，脾氣古怪，有些單親子女xxx化，還有些學生與同學不合群，妒忌別人，或偏低自己，人際關系較差……所有這些現象都是一種心理不健康的表現。

在充分了解小學生心理健康狀況的基礎上，我們在本校學生中進行了有針對性而又持續不斷的心理健康教育，其采取的措施主要如下：

1、緊抓課堂機遇，培養健康心理

課堂是教育教學的主陣地，而教育就應該包括對如何求知的教育和如何做人的教育。陶行知先生也這樣來評價師生的教學活動：“千教萬教，教人求真；千學萬學，學做真人。”可見如何教人做人應是教學中的一個重要環節。抓住課堂契機，來培養學生的健康心理，應是心理健康教育的基本出發點。作為一名小學教師，我校曾在此進行過多次嘗試，如：新生剛入學，為幫助學生樹立整個初中階段的高尚

目標，我充分利用新生入學前的教育，進行一些小學生的常規教育與訓練，針對高年級那些厭學的學生進行熱愛學習，熱愛生活等教育潛移默化中擺正了對學習人生等問題的認識。

2、利用主題班會，培養健康心理

對于班主任來說，學生心理的健康與否，直接影響著班級工作開展的難易程度，因此，利用主題班會對學生進行心理健康教育就顯得尤為重要。現在的小學生大多數是獨生子女，從小形成了一定的“自我意識”，但高年級學生礙于面子，怕人說“出風頭”而又羞于表現自己。為幫助學生沖破這一層心理障礙，我校利用班會時間開展了一次“學名人．做名人”活動。先是帶領學生回顧了姚明、濮存昕等十位“感動中國”的名人事跡，使學生明白：為他人、為民族、為國家而奮斗、而表現，并非“個人主義”，相反應該大力提倡。這項活動，既打消了學生怕遭非議的顧慮，又激發了學生潛在的“表現欲望”，很得學生好評。在這種健康心理的驅使下高年級各項活動中，能自己主持、排練節目，每年的畢業生匯報演出時，我校畢生班學生都能成功地向家長們展示自己的特長，受到社會與家長的好評。

3、開設心理健康教育課程，根據學校的實際情況充分利用晨會課，健康教育課，給學生進行心理健康教育。

4、心理健康咨詢，建立學生心理健康檔案。對各班心理不健康的學生做到心里有數，并進行針對性的教育、引導，糾正那種心理不健康的現象，培養學生進行心理健康教育。

5、對學習差，有自卑心理的學生，應給予特別的關愛，幫助他們學習，幫助其樹立自信心，以減少由于學習差而出現的種種不健康心理。