為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。方案對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。以下就是小編給大家講解介紹的相關方案了，希望能夠幫助到大家。

戒煙的計劃與實施方案戒煙管理方案篇一

我爸爸的“吞云吐霧法”可謂是走在“煙尚”的尖端，為了幫助與他戒煙我可是煞費心機啊!

第一步：介紹吸煙危害

第二步：實施計劃，循序漸進

第三步：與爸爸談心，改變心理

第四步：邁向成功

戒煙的計劃與實施方案戒煙管理方案篇二

很多人都認為吸煙是一種不良的生活習慣，但是大家恐怕沒有想到，吸煙其實是一種疾病。吸煙成癮的煙民實際上就是病人！疾病的治療應該有醫生的幫助。

病理生理學研究已經證實，吸煙成癮的實質是尼古丁依賴。煙草依賴是一種慢性高復發性的尼古丁成癮性疾病。1998年世界衛生組織正式將煙草依賴作為一種慢性高復發性疾病列入國際疾病分類（icd-10）(f17.2)，并具有藥物成癮的全部特性。

吸煙者一旦對尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁的穩定水平。達不到這一水平時，吸煙者就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望補充尼古丁，其感覺與戒斷毒品類似。因而，只有少數吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數吸煙者均有戒煙后復吸的經歷。許多煙民都把戒煙失敗的原因歸結于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依賴作為一種精神神經疾病，單純地依靠意志力，實在太難了！

可見，從某種意義上來說，戒煙是一個治療慢性高復性的成癮性疾病的過程，是一個非常復雜的治療過程，如果沒有醫生幫助和醫學知識的支持，完全依靠自己個人的力量“干戒”，當然會有一定的難度。

尼古丁成癮機制告訴我們，大腦在尼古丁反復刺激的情況下，大腦神經通路已經發生了改變，當你戒斷尼古丁后，會在生理上和心理上產生一系列的戒斷綜合征，如頭痛，心悸，食欲增加，惡心，焦慮等。一般情況下，沒有醫生的配合治療，吸煙者常常會因為難以忍受這些癥狀的煎熬，很容易失去信心而放棄戒煙，因此不斷地復吸成為許多有過戒煙經歷的吸煙者的最終結果。煙草依賴作為一種慢性高復發性疾病，堅持藥物治療對于戒斷尼古丁依賴起著非常重要的作用。為了能讓你提高戒煙的勝算，早日擺脫煙草的危害，尋找醫生的幫助，對你來說就非常重要了。因為在醫生的指導和幫助下，可以通過藥物治療，幫助吸煙者減輕戒斷綜合征的反應，減少對尼古丁的渴求，提高戒煙的成功率，讓你感到戒煙也并不是你想象中的那么的難。

當然，吸煙者戒煙要有治療慢性病的心態，要作好打長期戰的思想準備。戒煙將會是一場持續終生的戰斗，即使成功戒煙后，一個月，一年，甚至十年后仍然可能會復發。戒煙成功后，也要通過持續的努力來對抗香煙的誘惑。

鑒于吸煙的慢性高復發特性，醫生也要用管理慢性疾病的方法來幫助吸煙者；沒有醫生介入的戒煙工作，失敗的可能性遠遠大于成功的機會。如果醫生在戒煙工作中發揮的作用能夠被社會廣泛認可，那么中國的控煙進程將會顯著提速，更多的吸煙者將從中獲益。

因此，一旦你決定戒煙，請及時尋找醫生的幫助，與醫生交流，這對你來說是非常重要的。目前在各大醫院內，已經有了專門的戒煙門診，醫生可以根據你具體的健康狀況和戒煙史，為你制訂科學的戒煙計劃，幫助你選擇適合的藥物和科學有效地治療方案，幫助您實施戒煙計劃，在你戒煙的過程中，可以隨時為你提供及時的幫助，讓你的戒煙行動有了科學的保障。

戒煙的計劃與實施方案戒煙管理方案篇三

以“戒煙”為主題，寫一則平面廣告文案。

廣告112班27號王希文

標題：抽煙有“好處”

正文：

廣大的煙民朋友們，告訴大家一個“好消息”，抽煙又有其他好處了。

1.抽煙的人比較神秘；

2.抽煙的人不會長蛀牙；

3.抽煙的人生活負擔比較小。

這到底是為什么呢？因為?

1.抽煙的人周身經常是煙霧繚繞，人總是若隱若現，所以顯得神秘；

廣告口號：煙不離手，命不長久

戒煙的計劃與實施方案戒煙管理方案篇四

健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生

二、活動背景

5月31日是世界無煙日，吸煙有害健康，而大學生是祖國現代化建設的希望，大學生的身體素質則是國家未來的指示器;而針對目前大學生吸煙人群的不斷擴大發展，有必要開展這么一個活動。本次活動的目的是通過此次活動，讓大學生認識到吸煙的壞處，讓沒有沾上煙癮的大學生發出永不吸煙的宣誓，讓已經有煙癮的學生下定決心戒掉煙癮。

三、活動目的

1、為了提高我院學生的健康知識水平;

2、為了讓大家更加了解吸煙對自身和對同學的危害，勸戒吸煙者不要吸煙。

四、活動事項

時間：20xx年x月x日(星期五)

地點：一棟教學樓

人員：建筑工程學院青年志愿者協成員。

五、活動前期準備

1、提前通知成員，統計好參加人數。

2、提前準備好宣傳資料及設計好宣傳欄板式。

六、活動內容

1、組織懸掛戒煙宣傳橫副、標語。

2、在校內外組織戒煙知識宣傳。

3、撰寫校園戒煙活動通訊進行跟蹤報道宣傳。

4、做好戒煙工作總結。

七、活動具體安排

1、由各部部長提前召集各部人員到位，由會長安排具體事宜;

2、對活動的各項進行整體分配，各司其職;

3、提前準備好所用設備(展板、橫幅、桌子等);

4、戒煙宣傳知識、海報。

八、活動注意事項

3、其他注意事項將提前開會通知。

九、舉辦單位

主辦單位：建筑工程學院青年志愿者協會

戒煙的計劃與實施方案戒煙管理方案篇五

龐各莊小學教師戒煙活動實施方案

龐各莊小學

2012.8.14 龐各莊小學教師戒煙活動實施方案

為進一步加強和規范學校教師個人修養行為，嚴厲清除其自身存在的惡習，預防因吸煙而導致重特大病的發生。根據上級指示精神和要求，結合我校實際，經研究決定，從今年6月中旬起在學校范圍內組織開展以“我為師生送健康”為主題的戒煙專項活動。為確保這次活動取得實效，特制定如下方案。

一、指導思想

這次戒煙專項活動，以關愛他人健康為指導思想，認真貫徹落實吸煙有害健康精神，堅持科學戒煙和健康發展指導原則，采取“自覺定制度、自覺去遵守”的方式，深入開展戒煙活動，嚴厲打擊收受、偷買、私存、偷抽等不良現象，千方百計排出體內煙毒，徹底根除煙癮陋習，確保自己生命安全與他人的身心健康。

二、組織領導

為確保活動地順利開展，特成立了戒煙活動領導小組。由校長任組長，有關的教師任副組長，領導小組負責本次戒煙活動地組織、指揮、協調、調度等日常工作，幫助吸煙者解決在戒嚴過程中遇到的困難和問題，及時調整工作部署，研究安排下一步戒煙工作任務。

三、任務目標

通過專項活動，逐步建立健全戒煙規章制度，完善戒煙工作監管體制，明確和落實監管職責，提高我校的監督管理水平，徹底解決因吸煙而帶來的對廣大師生的危害，努力實現“環境衛生家庭”的目標。工作中，要進一步轉思想觀念。戒煙是一項長期而艱巨的工作任務，本人在思想上一定要高度重視，加強認識，堅決摒棄“飯后一支煙，賽過活神仙”的思想觀念，堅決鏟除不利于戒嚴的一切根源和因素。領導小組各成員單位也要通力協作、密切配合、廣泛動員、全面發動，共同打好戒煙專項活動的攻堅戰，確保戒煙活動取得最后勝利。

四、工作步驟

（一）提高思想認識。全校有吸煙嗜好的師生要認清當前形勢，深入反省自己的不良習慣，充分認識吸煙而給自己和他人帶來的危害。要認真總結戒煙經驗，深刻吸取周邊煙民因吸煙而導致嚴重后果的教訓，進一步轉變思想作風。

（二）加強組織領導。嚴格實行群體監督和戒煙監管任期責任追究制。校長主要負責人，是對我校進行監督管理的第一責任人，要切實擔負起監督管理責任，并分解落實到人頭，落實到工作中的每個環節。

（三）加強信息報送。戒煙專項活動的第一階段，自覺每天上報一次戒煙進展情況。第二、第三階段，每周要上報上周活動開展情況，重大成果要隨時上報，對取得的成果和經驗做法將及時進行總結推廣。學校要將每個階段的工作進行總結。

本方案自6月15日起實施

江中葉舟家庭領導小組辦公室

二00九年三月十五日

篇二：戒煙策劃

中學生戒煙活動方案

教育科學與管理學院10應用心理學a班 瞿 弢 104010319 活動背景：為了創建健康無煙校園，樹立展現中學生的良好精神面貌，養成良好文明生活習慣，創造文明，潔凈，優美的校園環境。學生們從自身做起，愛護自己，關愛他人，為無煙校園貢獻自己的一份力量。

活動目的：讓學生們正視吸煙的危害，戒除抽煙的陋習，愛護自己，關愛他人，保護學生群體免受吸煙危害。從思想上讓學生們意識到吸煙的危害性，從而創造健康積極向上的校園環境。

活動主題：遠離香煙，健康生活，你我在行動

活動內容：

一、吸煙有害健康，圖文展欄。（時間：6月16日—21日，地點：食堂門口展示欄；方式：圖片加以文字注釋）

二、校園無煙承諾千人條幅簽名。（時間：6月20日中午，地點：學校食堂門口；方式：升旗儀式公布名單簽名，以表揚的方式監督）

具體策劃:

一、圖文展欄:（一)．吸煙的原因:好玩，有型，叛逆，從眾，抑郁，無聊。也許是因為吸煙使人感到頭腦清醒，精力充沛也許是出于好奇心，結果卻因此上癮。也許是有人想借煙消愁，總之吸煙 的原因有很多。

(二)、吸煙的危害

1、吸煙影響生育力

牛津計劃生育學會在生育研究中最重要的發現是，生育力隨吸煙量的增加而呈持續明顯下降。該研究對17，000位育齡婦女進行了十一年半的研究后得出如下結論：大量吸煙會使生育力受損，每天抽10支煙以上的婦女，在停止采用避孕措施后，不育率為10.7%，而不吸煙者的不育率只為5.4%。已戒煙的婦女和從不吸煙的婦女的生育力大致相同。

2、吸煙可引起精子異常

美國佛羅里達州大學的心理學家通過對照試驗得出結論：吸煙削弱了男子的生育功能。他們將吸煙和不吸煙的各43人分兩組進行比較，凡精子過大、過小、濃縮或帶空泡變形、多頭、多尾和尾部畸形等作為形態異常。結果發現，吸煙者精子正常值比不吸煙者為低。同時，還發現精子畸形率與吸煙數量有關。煙的濃縮物含有致癌物，這種物質也存在于吸煙者的體液里，精子接受了這種致癌物，容易發生遺傳方面的損害。

3、吸煙會引起染色體異常

吸煙者可高達20個左右染色體發生姐妹單體互換。同時，還發現吸煙史越長，吸煙量越大，其染色體異常率也越高；吸煙帶來的影響即使在停止吸煙3個月后也仍然存在。另外，發生染色體異常的細胞比例，吸煙者為70%，不吸煙者僅約15%。

4、婦女孕期吸煙可產生多種危害

對胎兒的影響：(1)早產兒發生率高。據對7499名孕婦調查，早產兒發生率吸煙組為12.5%，不吸煙組為6.8%，兩者比較，差別接近一倍。(2)吸煙引起子宮收縮，增加了流產的發生率。(3)先天性畸形發生率高。據一組報告，嬰兒先天性心臟病發生率吸煙組為0.77%，不吸煙組僅0.47%，差別顯著。對胎盤的影響：吸煙者因低氧血癥，臨床可見到胎盤早期剝離，胎盤梗塞和前置胎盤發生率增高。

一、戒煙好處

1、味覺改善

戒煙后舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。

2、口臭消除

吸煙者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。

3、牙齒變白

焦黃發黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、咳嗽痰液減少或停止

卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

5、血壓降低

6、睡眠改善

戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

7、視力提高

戒煙后視力可得到一定程度的提高。

8、其他

戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。

9、戒煙人的壽命長于繼續吸煙的人。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內死亡的危險將比繼續吸煙者降低50％。

10、吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續吸煙者降低30％至50％。

11、戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發病的危險度。

12、吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內，這種危險就會降低50％。堅持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。

13、與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。

14、吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，并隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。

15、戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。

16、孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50％，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。

17、戒煙后將更能集中精力學習和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。

18、戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。

二：戒煙的方法：

(一)、12招助你戒煙：

(1)特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

(2)想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。

(3)將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。

(4)將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數。

(5)同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。

(6)不整條買煙。(7)不隨身帶煙、火柴或打火機。

(8)每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。

(9)經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

(10)觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。

(11)考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。

(12)問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

(二)、十二星座戒煙法

白羊座

拒煙思考：富有正義感，二手煙會傷及無辜。

拒煙行動：剛戒煙時，體力似乎很旺盛，趁機多參加體育鍛煉，做伏地挺身，度過煙癮。金牛座 拒煙思考：踏實節儉，吸煙花錢又傷身！

拒煙行動：善用思考的習慣，建議以筆代煙，或到公園走一遭，紓解壓力。

雙子座

拒煙思考：追求時尚，順應世界反煙潮流。

拒煙思考：愛家又顧家，關心自己又關心別人。

拒煙思考：具袖特質，為健康和環保挺身而出。

拒煙行動：盡量遠離酒肉朋友，避開具有誘惑力的場合，以免功虧一潰！

處女座

拒煙思考：心思細膩，愛乾凈的你，難忍煙臭。

拒煙行動：試著分析吸煙的壞處，好好愛護身體，并立刻戒煙。

天秤座

拒煙思考：追求和諧，不愿成為二手煙的制造者。

拒煙行動：遠離吸煙的朋友，或上網和正在戒煙的朋友討論心得！

天蝎座

拒煙思考：特立獨行，為自己的健康負責。

拒煙行動：先收集戒煙資訊，擬定戒煙計劃，全力以赴，一步步戒煙。

射手座

拒煙思考：熱愛自由，不愿被香煙控制！

拒煙行動：多吃營養的東西，多喝水，降低吸煙欲望。或是嚼一嚼紅蘿卜、小黃瓜，安撫無聊的情緒。

摩羯座

拒煙思考：典型實踐家，吸煙會影響未來發展。

拒煙行動：痛定思痛，下定決心！打電話尋求戒煙咨詢，或參加戒煙班。

水瓶座

拒煙思考：思考敏銳型，最能了解煙害。

拒煙行動：雖不容易戒掉一種習慣，或訂一套戒煙計劃，但可配合戒煙貼片或口嚼錠，降低吸煙欲望！

雙魚座

拒煙思考：唯美浪漫型，吸煙會破壞美的形象喔！

“無煙青春，無煙校園”

策

劃

書

主辦：西安工業大學團委

協會

一、活動主題

校園”

公室

2014到5月30日

1橫幅、簽字筆。

2稿子。

3板等工具。

戒煙宣傳活動

承辦：青年志愿者“無煙青春，無煙

二、主辦單位 西安工業大學團委 承辦單位

青年志愿者協會辦

三、活動時間 年5月25日

四、活動地點 經緯廣場、圖書館

五、活動目的

六、活動準備、準備活動的宣傳、撰寫關于戒煙的、準備帳篷、宣傳

4、準備證書和獎品。

七、活動流程

（一）、宣傳：（5.25-5.26）

1.活動開始在微博、空間對活動進行戒煙號召宣傳；

2.早上8點在經緯廣場集合，擺放帳篷、宣傳板，拉橫幅；

3.和校廣播臺合作，將寫的關于戒煙的稿子送往廣播臺播放；

4.橫幅上簽字，表示對戒煙日活動的支持；

5.傳吸煙的危害，號召同學們不抽煙，抵制二手

6.懸掛在食堂路前。

展及投票：（5.29-5.30）

3.打印多份，貼于宿舍樓、教學樓的樓道和廁所

害，讓同學們遠離吸煙。

1楊之洲

2、準備活動的宣傳橫幅、簽字筆：李明杰、曹祥

3稿子：張吳波、侯曉樂

4板等工具：趙永濤、卞成

5李清丹、楊沛鍵

十、注意事項

1人。

2舞弊。

邀請過往同學在向過往的同學宣煙；

將簽完字的橫幅和團體名。

（三）、戒煙日成果優秀的宣傳標語中，宣傳吸煙的危本）。

九、經費預算、人員安排落實到、投票過程中杜絕 東曲中心校國岱小學

關于創建無煙校園的實施方案

為了認真貫徹落實《教育部辦公廳、衛生部辦公廳關于進一步加強學校控煙工作的意見》的文件精神及《中華人民共和國未成年人保護法》的相關要求，營造良好的校園環境，保護青少年身體健康，促進我校教職工培養健康的生活習慣，根據《中小學校創建無煙校園實施方案》的工作要求，我校決定開展“無煙學校”創建活動，特制訂本實施方案。

一、指導思想

為創建良好的校園環境，提高師生身體健康質量。根據上級文件精神，大力開展控制吸煙活動，積極宣傳吸煙的危害性，讓師生認識到吸煙與被動吸煙對人們帶來的痛苦和災難，從而進一步認識吸煙對健康的危害，提高廣大師生戒煙的自覺性，保證我校教職工和學生的吸煙人數為零，創建全面無煙校園，保護學生健康。

二、工作目標

1、校園內無吸煙人員

2、校園、樓道、操場等場所無煙蒂

3、校園、樓道、辦公室無煙味

三、工作措施

（一）提高認識，樹立正確的戒煙觀念

職工和學生健康成長的場所，所以我們一定要充分認識創建“無煙學校”的重要性、必要性，增強做好創建“無煙學校”工作的責任感、使命感。

（二）、加強領導，建立健全組織機構

學校成立創建“無煙學校”工作領導小組和督查工作組，制定方案，組織實施。建立嚴格的禁煙規章制度。確保創建“無煙學校”工作的有序開展。

1、創建“無煙學校”工作領導小組：

組 長：宋東光

副組長：徐晉珍

成 員： 武 燕 閆靈丹 張興鳳 李文和

2、創建“無煙學校”工作督查小組：

副組長：侯俊斌

成員：武小萍 張素英 張麗萍 弓紅梅 蘆愛玲 張建斌

（三）、履行崗位職責，1、領導小組的職責：

（1）、制定創建“無煙學校”工作方案，建立控煙禁煙的規章制度；

2、督查小組的職責：

（1）建立健全“無煙學校”工作的督查機制。

（2）定期與不定期相結合，進行校園戒煙監督檢查。

（3）對創建“無煙學校”宣傳工作進行督查。

(四)、加強宣傳，形成創建“無煙學校”的共識

1、學校要召開創建“無煙學校”動員大會，舉行啟動儀式。倡導全校師生形成“無煙學校”的健康理念，積極開展戒煙活動。

2、充分利用校園廣播、班會、板報、宣傳欄、知識競賽等方式做好創建“無煙學校”的宣傳教育工作。

3、在校園內重點區域設置醒目的禁煙標識。

4、要把創建“無煙學校”與養成教育相結合，把養成教育推向深入。

（五）、監督檢查

1、檢查分定期檢查、隨機檢查、日常督查，對不遵守禁煙規定的辦公室及相關教師提出勸阻，并認真作好記錄。

2、每天由值周教師負責檢查。

3、發現違反規定的予以阻止，并對其進行教育。

四、強化總結，不斷改進。

1、建立“無煙學校”的長效機制，形成制度化，常態化。

2、開展日檢查、周小結、月總結工作方式。

3、做好總結，在工作中表現突出的予以表揚，好的經驗予以推廣，對表現比較差的、工作力度弱的要幫助其糾正。

總之，全校師生要進一步明確控煙、禁煙的意義，為創造良好校園環境，培養學生良好的不吸煙習慣，促進師生身心健康做出努力，為社會做出貢獻。

戒煙的計劃與實施方案戒煙管理方案篇六

在日常生活或是工作學習中，大家都經常接觸到，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，以下是小編幫大家整理的戒煙計劃作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

我的爸爸是一個愛抽煙的.人，看電視抽一根，看手機抽一根，吃完飯抽一根，就連上廁所也忍不住抽一根，把家里變得烏煙瘴氣。

晚上，我看見爸爸摸摸口袋，拿起打火機和香煙。我一看這架勢，心想：“哼，爸爸又要去打牌，真煩人”。不知什么原因，爸爸又坐在沙發上，我趕緊用枕頭把煙盒和火機蓋住，對爸爸說：“今天你去打麻將不許抽煙”。爸爸以為我在開玩笑，便笑著說：“快起來，別鬧了”。我卻一臉堅定的表情，說：“今天要不你抽煙不打牌，要么打牌不抽煙，真兩個你任選其一，想好了告訴我”。

說完，我就裝著一副睡覺的樣子，壓著枕頭，爸爸仰著頭，好像要和我打一場持久戰。

終于，我勝利了，爸爸和我實在耗不下去了，就討好的給我錘錘背，我假裝一副很享受的樣子。錘完之后，爸爸說：“現在你可以把火機和煙還給我了吧”。我一聽，趕緊扒到枕頭上，把這兩件“寶貝”壓住，不讓爸爸拿走。

這時，媽媽也來支持我說：“你看你，每天喝酒就不說你了，你還每天抽煙，那心肺不知道黑成什么樣兒了，趕緊把煙戒了吧。

爸爸見和我爭論不出什么結果，只好無可奈何的走開了，我的戒煙計劃也成功了。

戒煙的計劃與實施方案戒煙管理方案篇七

為進一步加強和規范學校教師個人修養行為，嚴厲清除其自身存在的惡習，預防因吸煙而導致重特大病的發生。根據上級指示精神和要求，結合我校實際，經研究決定，從今年6月中旬起在學校范圍內組織開展以“我為師生送健康”為主題的戒煙專項活動。為確保這次活動取得實效，特制定如下方案。

一、指導思想

這次戒煙專項活動，以關愛他人健康為指導思想，認真貫徹落實吸煙有害健康精神，堅持科學戒煙和健康發展指導原則，采取“自覺定制度、自覺去遵守”的方式，深入開展戒煙活動，嚴厲打擊收受、偷買、私存、偷抽等不良現象，千方百計排出體內煙毒，徹底根除煙癮陋習，確保自己生命安全與他人的身心健康。

二、組織領導

為確保活動地順利開展，特成立了戒煙活動領導小組。由校長任組長，有關的教師任副組長，領導小組負責本次戒煙活動地組織、指揮、協調、調度等日常工作，幫助吸煙者解決在戒嚴過程中遇到的困難和問題，及時調整工作部署，研究安排下一步戒煙工作任務。

三、任務目標

通過專項活動，逐步建立健全戒煙規章制度，完善戒煙工作監管體制，明確和落實監管職責，提高我校的監督管理水平，徹底解決因吸煙而帶來的對廣大師生的危害，努力實現“環境衛生家庭”的目標。工作中，要進一步轉思想觀念。戒煙是一項長期而艱巨的工作任務，本人在思想上一定要高度重視，加強認識，堅決摒棄“飯后一支煙，賽過活神仙”的思想觀念，堅決鏟除不利于戒嚴的一切根源和因素。領導小組各成員單位也要通力協作、密切配合、廣泛動員、全面發動，共同打好戒煙專項活動的攻堅戰，確保戒煙活動取得最后勝利。

四、工作步驟

五、工作要求

(一)提高思想認識。全校有吸煙嗜好的師生要認清當前形勢，深入反省自己的不良習慣，充分認識吸煙而給自己和他人帶來的危害。要認真總結戒煙經驗，深刻吸取周邊煙民因吸煙而導致嚴重后果的教訓，進一步轉變思想作風。

(二)加強組織領導。嚴格實行群體監督和戒煙監管任期責任追究制。校長主要負責人，是對我校進行監督管理的第一責任人，要切實擔負起監督管理責任，并分解落實到人頭，落實到工作中的每個環節。

(三)加強信息報送。戒煙專項活動的第一階段，自覺每天上報一次戒煙進展情況。第二、第三階段，每周要上報上周活動開展情況，重大成果要隨時上報，對取得的成果和經驗做法將及時進行總結推廣。學校要將每個階段的工作進行總結。