心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。我們如何才能寫得一篇優質的心得體會呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

防疫知識心得體會篇一

一、游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳。或者有無發燒（腋溫37度c以上）、心臟是否跳動過快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現象，有就不要下水了。

二、飽食或饑餓時不要游泳，可在飯后休息1~2小時后再行游泳。強體力勞動或劇烈運動后也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳，否則會引起感冒，抽筋。

三、慎重選擇游泳場所，河流的急流處，被污染的水質地域，水況不明、地理環境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳時抽筋了，應該怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如離池邊不遠可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋，使腿后部肌肉伸展，即可緩解。緩解后不要著急下水，多牽拉按摩一會，待不適感消除后再下水。

如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋，身體仰浮，用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展，緩解后上岸繼續按摩牽拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，緩解后上岸繼續按摩牽拉休息。

三、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時可用力握拳，再用力伸直，反復多次即可緩解，腳趾抽筋時主要按摩方法解除。

經過上面幾點介紹，我們對游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我們一定要珍愛生命，嚴“防溺水”。

防疫知識心得體會篇二

古人云：“水能載舟，亦能覆舟！”我認為火也是如此。若預防不當，它將是人們的奪命殺手。

——題記

自從燧人氏發明了“鉆木取火”以后，火，便成為我們人類的朋友。它不僅是帶給我們光和熱的愛心使者，它更是我們祖先戰勝自然，改造自然的親密伙伴！因為它，我們無需在漫漫的黑夜中尋找一縷黎明的曙光；因為它，我們無需在冰冷的寒冬中奢求一抹舒心的暖意。它是那份無私地奉獻自己的光和熱。它是我們不可或缺少朋友！我們人類社會的進步需要它的“關照”！

然而，火，又像一頭潛伏在我們身邊的猛獸。它利用人類對于它的信任而放松對火的警惕的特性，它就趁虛而入，隨時讓火苗極速蔓延，如饕餮一般吞噬著周圍的一切，吞噬著毫無防備意識的人們。據不完全統計，單2005年一年，因火災而死亡的人數竟高達二百四十九萬六千余人。這是何等龐大的數字！觸目驚心哪！

如今，我們還有多少人在烈焰的“焚情”中，無聲無息地被燒為灰燼。只是瞬息，火舌舔著你的衣襟，你連喊“救命”的時間都沒有，便悄然消失于這個世界。這不是夸張，這是血的事實！

一場場烈火，一遭遭慘劇，不得不引起我們對火的警惕，人類借助火神戰勝了黑暗，我們同樣也得打起十二分的精神提防火的惡魔。有多少事故是因為我們不重視消防所致。我們本不愿意拿生命開玩笑，卻因為我們自身的疏忽，最終葬身火海，留下終身遺憾。如果我們能不那么大意，如果我們能學會自救，也許結局就不會這么慘痛了。

“星星之火可以燎原”！當火焰蔓延全身時，當生命面對死亡時，我們能做的，除了悲傷焦慮，除了束手無策，除了默默祈禱，我們還能做點什么呢?學會自救吧！

記住：當你被困在火場之中，不要慌張，先找來一條毛巾，用水打濕，然后捂住口鼻。因為，很多時候人不是被火燒灼而死，而是被煙熏窒息而死的。用濕毛巾捂住口鼻能防止煙霧入口鼻從而爭取更多的逃生時間。其次，必須大聲呼救，在救援人員還未到達時，自己尋找出路。這時，切忌乘坐電梯，因為電梯也會因火的攻勢而罷工。

火情緊急，我們應該人人自警！消防安全，關乎社會安危！增強我們的消防安全意識，不再讓跳動的火苗成為我們人類的奪命殺手！

防疫知識心得體會篇三

通過本次道路交通安全警示教育，我的思想意識和覺悟都得到巨大的提高，對交通安全有了更為深刻到位的理解。我深深地認識到交通安全在日常生活中的重要性。“以人為本，安全第一”，嚴格自覺地遵守道路交通安全是一個機動車駕駛員最基本的義務，也是保障國家、人民以及個人財產和生命安全的必要行為。下面就安全行車工作，談一點自己的體會：

道路交通安全，不僅關系著過往車輛行人的有序行車，同時也關系到每一個道路交通構成者的生命安全。通過對道路交通安全知識得學習，我充分認識到了遵守道路交通規則的重要性，體會到了“珍愛生命，安全出行”的真正意義。

學習過程中繁文縟節般的道路交通安全法律法規不免讓人心生倦意，但是學習了交通安全事故案例之后，一幕幕觸目驚心的事件和慘不忍睹的苦果徘徊在我的腦海久久揮之不去。這些事故無一例外都是因為忽視思想作風建設、忽略道路交通安全而引發的，事故的后果給國家和人民的生命財產造成無法彌補的重大損失。在學習道路交通安全警示的現場，我深刻體會到道路交通安全就存在于我們道路駕駛過程中的每一個細節里，稍有懈怠都有可能釀出惡果，畢竟“車禍猛于虎”。

在今后的駕車中，需要做到如下幾點：

一、不疲勞開車，不違章行駛。

在不行車時，要注意休息，保證充足的睡眠，以便工作時精力充沛，不打瞌睡。開車感到疲勞時，要停在安全的地方休息一會。

二、要做到喝酒不開車，開車不喝酒。

三、要做到平時多鍛煉，保持身體健康，遠離疾病。發現身體不適不開車，隨時保清醒頭腦，不開勉強車。

四、要中速行車，謹慎駕駛。

“駕車如駕虎”，駕車上路，不能有絲毫馬虎，通過本次學習使我認識到，只要一上車，就要全神貫注，中速行駛，遵守交通規則，心態平穩，確保行車安全。做到有心事不開車、心情燥煩不開車。

五、要搞好車輛日常檢查維護，杜絕病車上路。

行車時要注意做好車輛的“一日三檢”工作，杜絕故障車上路，有問題及時修理，不抱僥幸心理開有問題的車輛。

六、要認真參加安全學習，時刻繃緊安全弦。

作為一名司機，最根本的是要保證行車安全。因而，只有在安全學習上一絲不茍，積累行車經驗，才能做到隨機應變，及時處理突發事件。安全教育會不但要參加，而且要理解安全教育的重要意義，會中認真聽，會后反復琢磨，虛心向別的駕駛員學習，力求不斷提高自己的駕駛水平。