在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

拓展培訓心得體會總結1000 員工拓展訓練心得篇一

這是我第一次參加戶外拓展訓練，心情無比的激動和好奇。中午下起了雨，我們冒雨軍訓的狀態仍然很好，精神抖擻。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名“勇士隊”、隊訓“勇者無敵”、隊歌《我的未來不是夢》。每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，從這次活動我還有另外一種體會：由于平時大家都在不同的崗位工作，各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到中化這個大團隊中，和同事們彼此交流溝通、團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。

此次訓練有信任背摔、穿越電網、盲人方陣、空中單杠、合力天梯、啞巴和盲人、急速60秒、抱團打天下。其中給我印象最深的是穿越電網，房屋中間間掛著一張網，網上有大小不一的20個格子，要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。一開始大家躍躍欲試，但事實發現，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網”。

對于該項目我有著深刻的體會：

1、大小不一的電網格子，有的非常小，象征著不同的環境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規則或者社會環境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環境。同時，游戲的規則會不斷改變，猶如社會環境和競爭環境在改變，競爭是一個不斷學習、改進的過程，不斷尋找它的突破點。

2、大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據實際條件和資源，統籌計劃，合理安排。

3、組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中善意提醒、彼此關注。

4、每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態度嗎？

5、一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透。

它改變了我這些年來的思維模式，使我進一步認識了團隊的巨大力量。拓展訓練結束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰勝了自己”；每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧。我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！同時要感謝那些跟我一起度過美好的隊友們，感謝帶領我們的教練。

拓展培訓心得體會總結1000 員工拓展訓練心得篇二

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去？大家齊心協力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。

拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有，團隊就如同一盤散沙。做出，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！

拓展培訓心得體會總結1000 員工拓展訓練心得篇三

時光如水，歲月如梭，大學時光轉瞬即逝。從離開校園到入職的那一刻，一切都成為過去。如果說，人生就像公交車，那每一個驛站，就意味著一個新的征程。受疫情與經濟的影響，我很慶幸自己能夠成為上海銀行深圳分行的一名員工，懷揣著激情與夢想，作為一股新鮮的血液。

培訓篇

培訓的第一堂課開始，我就感受到了上海銀行的魅力。公司以“精品銀行”為戰略愿景，以“精誠至上，信義立行”為核心價值觀，通過推進專業化經營和精細化管理，著力為企業客戶提供全方位的金融服務。紛繁復雜的業務介紹，讓我學會了保持一顆“學徒”的心；合規管理的普法，讓我時刻警惕監管紅線；良好的薪資及晉升渠道，讓我對自己的未來充滿信心！我倍感喜悅，來到深圳；我倍感欣慰，加入上行！

軍訓和素質拓展篇

忘不了開營時刻的激動，忘不了站立軍姿的勞累，我知道，如果沒有累，哪有成功的喜悅？

忘不了汗珠落下的聲音，忘不了腳跟鉆心的疼痛，我知道，如果沒有累，哪有優秀的成果？

忘不了搖搖欲墜的身體，忘不了慢慢襲來的困倦，我知道，如果沒有累，哪來勝利的那一刻？

教官的每次提醒，每次示范，每次訓練，讓我們從堅定中走來；

團隊的每次鼓勵，每次教育，每次陪伴，讓我們在永恒中成長。

火箭飛行，我們集思廣益，爭做智慧達人；

千足毛蟲，我們齊心協力，競技馬到成功；

高空挑戰，我們屏氣凝神，戰勝內心恐懼；

決戰沙場，我們雷厲風行，沙盤勇奪榮譽；

水上龍舟，我們眾志成城，唱響一帆風順！

結束篇

人生中有許許多多的驛站，每個驛站標志著一個過程的結束，同時也意味著一個新過程的開始；

懷著對未來美好的期望和一切從零開始努力的心態，我們加入上海銀行深圳分行的隊伍中，開始了我們人生的拼搏；

從學校到社會，從學生到一名職業人，環境在變化，角色在轉變；

我們有幸成為了第六組的成員，在整個培訓中我們深深認識到了集體的力量是強大的；

我們秉承著永不放棄的精神，我們戰勝了心中所有的茫然和怯懦，證明我們是一支優秀的鋼鐵團隊！

因為熱愛，所以選擇；

因為選擇，所以堅持；

我們期待在上海銀行演繹自己的人生，走好每一步，干好每一天，與上海銀行一同發展，與每一個上銀人一起揮灑自己的青春和熱血！