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一般情況下為什么牛奶補鈣效果較好
題目

一般情況下為什么牛奶補鈣效果較好?

A.鈣含量高且易吸收

B.牛奶含有大量乳糖

 

可圈可點用戶
2022-03-25 12:13
優(yōu)質解答

答案:

A

解析:

1、含鈣量高。當然,不是高的很離譜。很多其他食物的含鈣量比牛奶高。蝦米皮、海帶、紫菜、牡蠣、海藻、芝麻醬等,含鈣量都很高。但是含鈣量只是基礎,吸收率才是真正有意義的部分。

2、牛奶中的鈣,以脂溶性鈣為主,非常易于人類吸收。

3、牛奶中含有大量αs2-酪蛋白和β-酪蛋白的肽成分,具有促進鈣離子吸收的作用。

4、(其實個人認為是最重要的原因之一)方便,比如說在辦公室里、在公交車上,幾乎隨時隨地都可以喝牛奶。但是如果是啃骨頭、喝骨頭湯、吃肉,那就做不到隨時隨地,甚至一日三餐都保證不了。其他的含鈣量高的食物,大多也不是隨時隨地都方便吃的。

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可圈可點用戶
2022-03-25 17:13
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